Dimarts 20 a 21 h

Del 17 de gener de 2023 al 28 de març de 2023

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Arantxa Masachs Villarino

Caldrà que cadascú es porti la seva màrfega

Hi ha diferents tipus de ioga. El ioga Hatha-Vinyasa és un ioga més dinàmic que el Hatha, i per tant, implica fer un exercici més intens, i estan recomanades per a aquelles persones que volen practicar el ioga però d’una forma molt activa físicament. Tot i ser classes intenses, són respectuoses amb les necessitats de cadascú i per tant tothom hi és benvingut i no cal haver-hi tingut contacte previ amb el ioga.

Cal portar roba còmoda.

Preu: 85,00 €

Preu sòcia/soci: 75,00 €

Dissabte 10 a 11 h

18 de febrer de 2023

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Isolda Rocamora Pàmies

El ioga és una de les sis escoles de filosofia índia àstika que ja es practicava a l’Índia cap al III mil·lenni aC. Desenvolupa com integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la pràctica de la meditació, l’ascesi moral i l’exercici corporal. La pràctica del ioga es basa en un exercici físic que dona molta importància a la respiració, ja que és controlable conscientment i d’aquesta manera també podem arribar a controlar i tenir cura del cor, la circulació sanguínia i altres aspectes físics i psíquics. Hi ha diferents tipus de ioga, segurament el més conegut i practicat d’ells sigui el Hatha Ioga. El ioga nidra (o ioga de la son) és una tècnica de la tradició Ioga Tantra, i és una tècnica de meditació i relaxació profunda que ens permet alliberar les tensions del cos, ment i emocions. No calen coneixements previs de ioga, la classe està adaptada a tots els nivells.

Preu: 9,00 €

Preu sòcia/soci: 7,50 €

Dijous 12 a 13 h

Del 19 de gener de 2023 al 30 de març de 2023

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Isolda Rocamora Pàmies

Caldrà que cadascú es porti la seva màrfega

Hi ha diferents tipus de ioga, segurament el més conegut i practicat d’ells sigui el Hatha Ioga. Això és degut a que és potser la millor opció per a iniciar-se en el ioga. Tot i que tradicionalment el Hatha Ioga és un exercici físic però també espiritual, s’acostuma a practicar sobretot com a exercici tipus gimnàstica, molt basat en la pràctica de postures del ioga coordinat amb la respiració.

En aquest curs totes les postures s’adapten a les persones i a les seves possibilitats, per això tothom és benvingut, i no cal experiència prèvia en ioga o altres disciplines. Aquests grups són aptes també per a persones amb alguna limitació lleu de mobilitat. Part de la classe es fa amb cadira. Cal portar roba còmoda.

Preu: 85,00 €

Preu sòcia/soci: 75,00 €

Dimarts 12 a 13 h

Del 17 de gener de 2023 al 28 de març de 2023

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Isolda Rocamora Pàmies

Caldrà que cadascú es porti la seva màrfega

Hi ha diferents tipus de ioga, segurament el més conegut i practicat d’ells sigui el Hatha Ioga. Això és degut a que és potser la millor opció per a iniciar-se en el ioga. Tot i que tradicionalment el Hatha Ioga és un exercici físic però també espiritual, s’acostuma a practicar sobretot com a exercici tipus gimnàstica, molt basat en la pràctica de postures del ioga coordinat amb la respiració.

En aquest curs totes les postures s’adapten a les persones i a les seves possibilitats, per això tothom és benvingut, i no cal experiència prèvia en ioga o altres disciplines. Aquests grups són aptes també per a persones amb alguna limitació lleu de mobilitat. Part de la classe es fa amb cadira. Cal portar roba còmoda.

Preu: 85,00 €

Preu sòcia/soci: 75,00 €