Dimarts de 9.30 a 10.30 h

Del 13 de gener de 2026 al 24 de març de 2026

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Marcel Cuesta Ventura

L’exercici terapèutic és una disciplina sanitària, competència de la fisioteràpia, a través de la qual treballem la tonificació suau, progressiva i de forma específica. Enfortirem totes les parts dèbils del nostre cos alhora que relaxarem les parts més contracturades.

La postura i la tècnica d'execució de l'exercici són molt importats, i s'han demostrat molts beneficis per tractar el dolor músculoesquelètic i prevenir lesions derivades de l'envelliment.

L'objectiu és apoderar l'individu a una participació activa en el seu procés de recuperació i així obtenir una millora progressiva en les seves capacitats físiques.

Cal venir a les classes amb roba còmoda.

Preu: 93,00 €

Preu sòcia/soci: 82,00 €

Dimecres de 9.30 a 10.30 h

Del 14 de gener de 2026 al 25 de març de 2026

Espai: Sala d'actes

Professor/a: Carlos Garrido López-Astilleros

L’exercici terapèutic és una disciplina sanitària, competència de la fisioteràpia, a través de la qual treballem la tonificació suau, progressiva i de forma específica. Enfortirem totes les parts dèbils del nostre cos alhora que relaxarem les parts més contracturades.

La postura i la tècnica d'execució de l'exercici són molt importats, i s'han demostrat molts beneficis per tractar el dolor músculoesquelètic i prevenir lesions derivades de l'envelliment.

L'objectiu és apoderar l'individu a una participació activa en el seu procés de recuperació i així obtenir una millora progressiva en les seves capacitats físiques.

Cal venir a les classes amb roba còmoda.

Preu: 93,00 €

Preu sòcia/soci: 82,00 €

Dissabte d'11 a 13 h

7 de febrer de 2026

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Jennifer-Meghan Blanco Schultz

Pràctica que utilitza el moviment suau, l’atenció i la consciència sensorial per millorar la coordinació, la flexibilitat i l’equilibri.

En aquest taller podràs descobrir el mètode Feldenkrais, una pràctica somàtica que utilitza el moviment suau, l’atenció i la consciència sensorial per millorar la coordinació, la flexibilitat i l’equilibri.

Preu: 25,00 €

Preu sòcia/soci: 22,00 €

Dijous de 10.45 a 11.45 h

Del 15 de gener de 2026 al 26 de març de 2026

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Isolda Rocamora Pàmies

Hi ha diferents tipus de ioga, segurament el més conegut i practicat sigui el Hatha Ioga. Això és degut a que és potser la millor opció per a iniciar-se en el ioga. Tot i que tradicionalment el Hatha Ioga és un exercici físic però també espiritual, s’acostuma a practicar sobretot com a exercici tipus gimnàstica, molt basat en la pràctica de postures del ioga coordinat amb la respiració.

Totes les postures s’adapten a les persones i a les seves possibilitats, per això tothom és benvingut, i no cal experiència prèvia en ioga o altres disciplines. Cal portar roba còmoda per fer la classe.

Preu: 93,00 €

Preu sòcia/soci: 82,00 €