Dimecres de 20.45 a 21.45 h

Del 30 de setembre de 2026 al 16 de desembre de 2026

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Jordi Sanz López-Higueras

Es recomana que cadascú es porti la seva màrfega

Amb la combinació de Ioga i Pilates enfortirem, flexibilitzarem i tonificarem tota la musculatura corporal. Afinarem i reforçarem la zona abdominal mitjançant exercicis relaxats amb els quals aprendrem a gaudir de cada moviment. També ens servirà per alinear les articulacions i corregir els mals hàbits posturals.

Cal portar roba còmoda per fer la classe.

Preu: 104,00 €

Preu sòcia/soci: 92,00 €

Dimecres de 19.30 a 20.30 h

Del 9 de setembre de 2026 al 23 de setembre de 2026

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Jordi Sanz López-Higueras

Amb la combinació de Ioga i Pilates enfortirem, flexibilitzarem i tonificarem tota la musculatura corporal. Afinarem i reforçarem la zona abdominal mitjançant exercicis relaxats amb els quals aprendrem a gaudir de cada moviment. També ens servirà per alinear les articulacions i corregir els mals hàbits posturals.?

Cal portar roba còmoda per fer la classe.

Preu: 28,00 €

Preu sòcia/soci: 25,00 €

Dimecres de 15 a 16 h

Del 30 de setembre de 2026 al 16 de desembre de 2026

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Emma Garbí- Despretz

La Meditació és una pràctica mil·lenària integrada a la saviesa de les grans tradicions. És una mena de gimnàstica mental que permet calmar l’addicció a pensar, i ajuda a ser conscient de patrons de conducta que comporten patiment. Avui en dia estan demostrats els seus beneficis per a la salut a través de la neuroplasticitat del cervell, millorant, entre altres coses, l’estrès i els problemes emocionals i psicològics. És especialment un instrument potent per desenvolupar la interacció, la generositat, cooperació i compassió. No té edat, només cal trobar el temps diari per practicar i viure amb presència.

Preu: 104,00 €

Preu sòcia/soci: 92,00 €

Dijous de 19 a 20 h

Del 1 d'octubre de 2026 al 17 de desembre de 2026

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Jennifer-Meghan Blanco Schultz

Pràctica que utilitza el moviment suau, l’atenció i la consciència sensorial per millorar la coordinació, la flexibilitat i l’equilibri.

En aquest taller podràs descobrir el mètode Feldenkrais, una pràctica somàtica que utilitza el moviment suau, l’atenció i la consciència sensorial per millorar la coordinació, la flexibilitat i l’equilibri.

Preu: 104,00 €

Preu sòcia/soci: 92,00 €