Cursos i tallers (Benestar: cos i ment)
Correcció postural: Taller d'espatlles
Dissabte de 10.30 a 12.30 h
22 de febrer de 2025
Espai: Sala Benestar
Professor/a: Lourdes Martí Corominas
Tens les espatlles
endavant, aixecades, desnivellades o et fan mal?
Vine a entendre què pots fer
per elles. Treballarem tot el cos.
Porta
roba tipus xandall i mitjons.
Preu: 19,00 €
Preu sòcia/soci: 17,00 €
22/02/2025
Correcció postural: Taller de genolls
Dissabte de 10.30 a 12.30 h
22 de març de 2025
Espai: Sala Benestar
Professor/a: Lourdes Martí Corominas
Tens els genolls massa junts o
massa separats? Et fan mal?
Vine a aprendre a re
col·locar-los. Millora la seva posició.
Porta
roba esportiva i mitjons.
Preu: 19,00 €
Preu sòcia/soci: 17,00 €
22/03/2025
Correcció postural: Taller de mans
Dissabte de 10.30 a 12.30 h
25 de gener de 2025
Espai: Sala Benestar
Professor/a: Lourdes Martí Corominas
Et fan mal les mans? Vine a
trobar maneres de millorar-les movent tot el cos, de peus a mandíbula.
Porta
roba tipus xandall i mitjons.
Preu: 19,00 €
Preu sòcia/soci: 17,00 €
25/01/2025
Cos i salut en moviment - dimecres 11.45 h
Dimecres d'11.45 a 13 h
Del 15 de gener de 2025 al 9 d'abril de 2025
Espai: Sala d'actes
Professor/a: Glòria Madrigal Mir
Tonificació, consciència corporal i activitat cardiovascular
Activitat física que té com objectiu millorar l'estat de forma i salut de persones adultes a través de diferents continguts, tots ells relacionats amb l'activitat física, el coneixement del cos i la millora d'hàbits saludables.
Es desenvoluparà en 4 àmbits de treball que s’aplicaran en les diferents sessions i que aniran variant cada mes amb propostes de músiques i exercicis diferents adaptats a l’edat, nivell, capacitats i a l'estat de forma dels participants.
Es concreta en:
a) Tonificació i condicionament físic: treball de força dels diferents grups musculars mitjançant exercicis, coreografies, tabatas... amb acompanyament musical seleccionat.
b) Conscienciació del cos amb exercicis de respiració, relaxació i propiocepció.
c) Exercicis i activitats amb música on es busca el treball cardiovascular alhora que treballem la memòria, la coordinació, l'equilibri i la flexibilitat
d) Activitat pròpiament cardiovascular que es pot treballar tant a classe com sortint a fer altres activitats relacionats amb el ritme de caminada.
Preu: 124,00 €
Preu sòcia/soci: 109,00 €
15/01/2025
22/01/2025
29/01/2025
05/02/2025
12/02/2025
26/02/2025
05/03/2025
12/03/2025
19/03/2025
26/03/2025
02/04/2025
09/04/2025
'PREINSCRIPCIONS. COM FER-HO?'
Recorda que si vols fer la preinscripció pel curs que ja estaves fent del següent trimestre, primer has d'iniciar sessió. A dalt a la dreta trobaràs la pestanya LOG IN i un cop introduït el teu mail i contrasenya, veuràs que al costat et surt l'opció "PREINSCRIPCIÓ". Allà veuràs els cursos pels que tens inscripció prioritària
'INSCRIPCIONS EN LÍNIA. COM FER-HO?'
1.- Si és la primera vegada que fas una inscripció online, el primer que has de fer és el REGISTRE (trobaràs l'enllaç dalt a la dreta)
2.- Omple les dades que et demanem i fes clic en ACCEPTAR, al final del tot a la pàgina
3.-Recorda la contrasenya que posis, la necessitaràs la següent vegada que vulguis fer una inscripció
4.- Si ja tens un usuari, només cal que iniciïs sessió (fes clic en LOGIN, a dalt a la dreta)
5.- Remena i tria el curs que vulguis. Afegeix a la cistella on et vols inscriure i passa per caixa!
6.- Si vols fer la renovació d'un curs al qual ja estaves inscrit el trimestre anterior, un cop hagis iniciat sessió et sortirà l'opció de PREINSCRIPCIONS al menú superior de la dreta. Tria el curs i finalitza la compra!
Abans d'inscriure't
Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.
Descomptes
Els cursos i tallers tenen descomptes per a persones sòcies. Consulta aquí les tarifes i condicions per fer-te'n, tindràs molts més avantatges
Ateneu Santcugatenc
Gestió tècnica:
Ateneu Santcugatenc (G58315953) | Avinguda de Gràcia 16, Sant Cugat del Vallès 08172 (Barcelona)
secretaria@ateneu.cat
Centre Cívic
ATENEU SANTCUGATENC
Avinguda de Gràcia, 16
08172 Sant Cugat del Vallès
936 745 195
secretaria@ateneu.cat
