Dijous de 12 a 13 h

Del 26 de setembre de 2024 al 19 de desembre de 2024

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Isolda Rocamora Pàmies

Es recomana que cadascú es porti la seva màrfega

Hi ha diferents tipus de ioga, segurament el més conegut i practicat d’ells sigui el Hatha Ioga. Això és degut a que és potser la millor opció per a iniciar-se en el ioga. Tot i que tradicionalment el Hatha Ioga és un exercici físic però també espiritual, s’acostuma a practicar sobretot com a exercici tipus gimnàstica, molt basat en la pràctica de postures del ioga coordinat amb la respiració.

En aquest curs totes les postures s’adapten a les persones i a les seves possibilitats, per això tothom és benvingut, i no cal experiència prèvia en ioga o altres disciplines. Aquests grups són aptes també per a persones amb alguna limitació lleu de mobilitat. Part de la classe es fa amb cadira. Cal portar roba còmoda.

Preu: 105,00 €

Preu sòcia/soci: 92,00 €

Dilluns de 12.15 a 13.15 h

Del 30 de setembre de 2024 al 16 de desembre de 2024

Espai: Sala d'actes

Professor/a: Isolda Rocamora Pàmies

Es recomana que cadascú es porti la seva màrfega

Hi ha diferents tipus de ioga, segurament el més conegut i practicat d’ells sigui el Hatha Ioga. Això és degut a que és potser la millor opció per a iniciar-se en el ioga. Tot i que tradicionalment el Hatha Ioga és un exercici físic però també espiritual, s’acostuma a practicar sobretot com a exercici tipus gimnàstica, molt basat en la pràctica de postures del ioga coordinat amb la respiració.

En aquest curs totes les postures s’adapten a les persones i a les seves possibilitats, per això tothom és benvingut, i no cal experiència prèvia en ioga o altres disciplines. Aquests grups són aptes també per a persones amb alguna limitació lleu de mobilitat. Part de la classe es fa amb cadira. Cal portar roba còmoda.

Preu: 105,00 €

Preu sòcia/soci: 92,00 €

Dimarts de 12 a 13 h

Del 1 d'octubre de 2024 al 17 de desembre de 2024

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Isolda Rocamora Pàmies

Caldrà que cadascú es porti la seva màrfega

Hi ha diferents tipus de ioga, segurament el més conegut i practicat d’ells sigui el Hatha Ioga. Això és degut a que és potser la millor opció per a iniciar-se en el ioga. Tot i que tradicionalment el Hatha Ioga és un exercici físic però també espiritual, s’acostuma a practicar sobretot com a exercici tipus gimnàstica, molt basat en la pràctica de postures del ioga coordinat amb la respiració.

En aquest curs totes les postures s’adapten a les persones i a les seves possibilitats, per això tothom és benvingut, i no cal experiència prèvia en ioga o altres disciplines. Aquests grups són aptes també per a persones amb alguna limitació lleu de mobilitat. Part de la classe es fa amb cadira. Cal portar roba còmoda.

Preu: 105,00 €

Preu sòcia/soci: 92,00 €

Divendres de 17 a 20 h

18 d'octubre de 2024

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Sonam Drolkar

Lujong

Teoria i pràctica

En aquest taller distribuït en dues parts (teoria i pràctica)  coneixerem el Lujong, un mètode ancestral del Tibet que aporta molts beneficis a totes las dimensions de la nostra salut, a nivell físic, mental i energètic.

És una veritable joia que ha arribat a Occident des del Tibet gràcies al Tulku Lobsang, un eminent mestre tibetà.

El poder transformador del Lujong es pot sentir des del primer dia, ja que els moviments fan fluir l’energia vital, alliberar els bloquejos i harmonitzar els 5 elements -terra, foc, aigua, vent i espai, que componen el nostre cos-. Com a resultat, físicament ens enforteix el sistema immunitari, la nostra ment es torna més calmada i més serena, augmenta la nostra capacitat de concentració, millora el metabolisme, etc. En una paraula, es nota una millora en tots els aspectes de la nostra salut.

Aquesta tècnica mil·lenària tan efectiva és al mateix temps fàcil d’aprendre, tothom la pot practicar ja que no requereix tenir un cos fort o flexible, independentment de la seva edat o condició física (des de nens de 4 anys fins la gent gran de 80 anys)!

Rere la pràctica física, també existeix una rica i profunda filosofia que tractarem en el taller i ens ajudarà a comprendre un nivell encara més profund del Lujong.

Preu: 27,00 €

Preu sòcia/soci: 24,00 €