Logo del centre cívic

Cursos i tallers (Benestar: cos i ment)

Caminades d'Intercanvi Social

Dimecres 9.45 a 11 h

Del 3 d'abril de 2024 al 19 de juny de 2024

Espai: Extern

Professor/a: Marcel Cuesta Ventura

Les caminades d’intercanvi social és una activitat conjunta dels cursos de l’Ateneu i un dels seus projectes, el Club Social Espai de Lleure, per a persones amb alguna problemàtica de Salut Mental. Durant l’activitat, aprofitarem per fer física saludable, a un ritme moderat, però adaptat a tot el grup, i compartint un espai de socialització entre tots els participants.

Ens trobem a la Plaça Octavià! 

Preu: 10,00 €

Preu sòcia/soci: 10,00 €

Dimecres
03/04/2024
Dimecres
10/04/2024
Dimecres
17/04/2024
Dimecres
24/04/2024
Dimecres
08/05/2024
Dimecres
15/05/2024
Dimecres
22/05/2024
Dimecres
29/05/2024
Dimecres
05/06/2024
Dimecres
12/06/2024
Dimecres
19/06/2024
Correcció postural: Taller de cervicals
Logo de l'activitat Correcció postural: Taller de cervicals

Dissabte 10.30 a 12.30 h

27 de gener de 2024

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Lourdes Martí Corominas

Allibera el teu coll de manera suau, millora la postura

CONTINGUT

Sessió de treball corporal suau, pensat per guanyar consciencia corporal i millorar la postura.

Al inici de la sessió hi ha una breu explicació i una roda de paraula per saber possibles dolences, lesions a tenir en compte en els exercicis i que es puguin expressar. Al final hi ha una estona final de feedback per compartir els resultats i acompanyar.

OBJECTIU

Alliberar el coll i mandíbula, donar espai a les vèrtebres cervicals millorant la posició del cap i de les espatlles.

Cal portar roba còmoda

Preu: 18,00 €

Preu sòcia/soci: 16,00 €

Dissabte
27/01/2024
Correcció postural: Taller de cervicals
Logo de l'activitat Correcció postural: Taller de cervicals

Dissabte de 10.30 a 12.30 h

27 d'abril de 2024

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Lourdes Martí Corominas

Allibera el teu coll de manera suau, millora la postura

CONTINGUT

Sessió de treball corporal suau, pensat per guanyar consciencia corporal i millorar la postura.

Al inici de la sessió hi ha una breu explicació i una roda de paraula per saber possibles dolences, lesions a tenir en compte en els exercicis i que es puguin expressar. Al final hi ha una estona final de feedback per compartir els resultats i acompanyar.

OBJECTIU

Alliberar el coll i mandíbula, donar espai a les vèrtebres cervicals millorant la posició del cap i de les espatlles.

Cal portar roba còmoda

Preu: 18,00 €

Preu sòcia/soci: 16,00 €

Dissabte
27/04/2024
Correcció postural: Taller per al bruxisme
Logo de l'activitat Correcció postural: Taller per al bruxisme

Dissabte 10.30 a 12.30 h

2 de març de 2024

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Lourdes Martí Corominas

Pateixes de tensió a la mandíbula? Tens bruxisme, estrenys les dents mentre dorms? Dorms amb fèrula de descàrrega?

 

Aquesta sessió la dedicarem a ALLIBERAR la tensió de la mandíbula, i també a afluixar la tensió de coll i espatlles.

 

Aprendràs exercicis per relaxar i connectar amb la teva mandíbula i amb la tensió que amaga i així poder alliberar-la. 

 

La sessió s’adapta a cada participant i no és dolorosa.


Porta roba còmoda i mitjons, si en tens de dits, millor.

Preu: 18,00 €

Preu sòcia/soci: 16,00 €

Dissabte
02/03/2024

'PREINSCRIPCIONS. COM FER-HO?'

Recorda que si vols fer la preinscripció pel curs que ja estaves fent del següent trimestre, primer has d'iniciar sessió. A dalt a la dreta trobaràs la pestanya LOG IN i un cop introduït el teu mail i contrasenya, veuràs que al costat et surt l'opció "PREINSCRIPCIÓ". Allà veuràs els cursos pels que tens inscripció prioritària

'INSCRIPCIONS EN LÍNIA. COM FER-HO?'

1.- Si és la primera vegada que fas una inscripció online, el primer que has de fer és el REGISTRE (trobaràs l'enllaç dalt a la dreta)

2.- Omple les dades que et demanem i fes clic en ACCEPTAR, al final del tot a la pàgina

3.-Recorda la contrasenya que posis, la necessitaràs la següent vegada que vulguis fer una inscripció

4.- Si ja tens un usuari, només cal que iniciïs sessió (fes clic en LOGIN, a dalt a la dreta)

5.- Remena i tria el curs que vulguis. Afegeix a la cistella on et vols inscriure i passa per caixa!

6.- Si vols fer la renovació d'un curs al qual ja estaves inscrit el trimestre anterior, un cop hagis iniciat sessió et sortirà l'opció de PREINSCRIPCIONS al menú superior de la dreta. Tria el curs i finalitza la compra!

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Descomptes

Els cursos i tallers tenen descomptes per a persones sòcies. Consulta aquí les tarifes i condicions per fer-te'n, tindràs molts més avantatges

Ateneu Santcugatenc

Logo del grup
L'Ateneu

Gestió tècnica:
Ateneu Santcugatenc (G58315953) | Avinguda de Gràcia 16, Sant Cugat del Vallès 08172 (Barcelona)
secretaria@ateneu.cat

Centre Cívic
ATENEU SANTCUGATENC

Avinguda de Gràcia, 16
08172 Sant Cugat del Vallès
936 745 195
secretaria@ateneu.cat

Logo Miram Cloud