Dijous de 17 a 19 h

Del 3 de juliol de 2025 al 10 de juliol de 2025

Espai: Sala 5

Professor/a: Marta Diez Geijo

Un espai per escoltar les pròpies emocions i cultivar una relació més amable amb tu i amb l’entorn.

A través de la pràctica del mindfulness i recursos de la psicologia explorarem maneres senzilles de viure amb més equilibri i vitalitat. Tant si és la primera vegada com si ja tens té experiència hi trobaràs camins per aprofundir en el benestar.  

Preu: 35,00 €

Preu sòcia/soci: 31,00 €

Dijous de 16.45 a 17.45 h

Del 2 d'octubre de 2025 al 18 de desembre de 2025

Espai: Sala 5

Professor/a: Marta Diez Geijo

Avui en dia que tenim tants estímuls és sovint difícil concentrar-se en una sola cosa. Precisament per lluitar en contra d’això darrerament s’ha popularitzat molt el que coneixem com a Mindfulness o atenció plena. És un concepte que fa referència a la concentració de l’atenció i de la consciència que té el seu origen en la meditació budista, però que a banda de les seves arrels s’ensenya i es practica fora de qualsevol terminologia religiosa. L’objectiu d’aquest curs és conèixer i dominar la tècnica de Mindfulness per tal de fer una gestió efectiva del temps i de les expectatives personals.

Preu: 102,00 €

Preu sòcia/soci: 90,00 €

Dijous de 18 a 19 h

Del 2 d'octubre de 2025 al 18 de desembre de 2025

Espai: Sala 5

Professor/a: Marta Diez Geijo

Un apropament la teoria i pràctica de la consciència plena

Recursos pràctics per regular les nostres emocions i pensaments

Avui en dia que tenim tants estímuls és sovint difícil concentrar-se en una sola cosa. Precisament per lluitar en contra d’això darrerament s’ha popularitzat molt el que coneixem com a Mindfulness o atenció plena. És un concepte que fa referència a la concentració de l’atenció i de la consciència que té el seu origen en la meditació budista, però que a banda de les seves arrels s’ensenya i es practica fora de qualsevol terminologia religiosa. L’objectiu d’aquest curs és conèixer i dominar la tècnica de Mindfulness per tal de fer una gestió efectiva del temps i de les expectatives personals.

Preu: 102,00 €

Preu sòcia/soci: 90,00 €

Dimecres de 20.30 a 21.30 h

Del 2 de juliol de 2025 al 23 de juliol de 2025

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Jordi Sanz López-Higueras

És un sistema d'entrenament corporal que se centra en la força i la mobilitat. Es treballa amb el pes corporal enllaçant moviments que imiten els d'alguns animals.

Per a persones sense limitacions de mobilitat

Preu: 35,00 €

Preu sòcia/soci: 31,00 €