Dissabte de 10 a 11.30 h

22 de gener de 2022

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Jordi Sanz López-Higueras

Taller d'automassatge amb la tècnica Shiatsu

El Shiatsu és una tècnica de massatge originària del Japó que prové de la medicina tradicional xinesa. És una teràpia antiga que basa els seus beneficis a aconseguir la correcta canalització de l’energia vital (Chi), mitjançat la pressió en punts clau del nostre cos exercida amb els dits i les mans.

Preu: 14,00 €

Preu sòcia/soci: 12,00 €

Dissabte de 10 a 11.30 h

5 de febrer de 2022

Espai: Sala d'actes

Professor/a: Jordi Sanz López-Higueras

Taller d'automassatge amb la tècnica Shiatsu

El Shiatsu és una tècnica de massatge originària del Japó que prové de la medicina tradicional xinesa. És una teràpia antiga que basa els seus beneficis a aconseguir la correcta canalització de l’energia vital (Chi), mitjançat la pressió en punts clau del nostre cos exercida amb els dits i les mans.

Preu: 14,00 €

Preu sòcia/soci: 12,00 €

Dissabte de 10 a 13 h

5 de febrer de 2022

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Daniel Cabeza Sánchez

La defensa personal és el conjunt d’habilitats tècniques i tàctiques pensades per a impedir o rebutjar una agressió física. La defensa personal pot ser especialitzada o genèrica, com és aquest cas, i consisteix en reduir a l’atacant causant-li el mínim mal possible. Però en aquest curs també aprendrem a saber què fer en circumstàncies perilloses i com comportar-nos. No cal cap coneixement previ per apuntar-s’hi.

Preu: 26,00 €

Preu sòcia/soci: 23,00 €

Dijous de 9.30 a 10.30 h

Del 20 de gener de 2022 al 7 d'abril de 2022

Espai: Sala d'actes

Professor/a: Marcel Cuesta Ventura

L’exercici terapèutic és una disciplina sanitària, competència de la fisioteràpia, a través de la qual treballem la tonificació suau, progressiva i de forma específica. Enfortirem totes les parts dèbils del nostre cos alhora que relaxarem les parts més contracturades.

La postura i la tècnica d'execució de l'exercici són molt importats, i s'han demostrat molts beneficis per tractar el dolor músculoesquelètic i prevenir lesions derivades de l'envelliment.

L'objectiu és apoderar l'individu a una participació activa en el seu procés de recuperació i així obtenir una millora progessiva en les seves capacitats físiques.

Cal venir a les classes amb roba còmoda.

Preu: 89,00 €

Preu sòcia/soci: 78,00 €