Dimecres de 11 a 12.30 h

15 de juliol de 2020

Espai: Online

Professor/a: Marcel Cuesta Ventura

Curs en línia

Els cursos en línea es faran en directe a través d’una plataforma virtual, seran personalitzats i exclusius per als alumnes inscrits

Preparació física i prevenció de lesions (bici, córrer, natació, trekking i esports de raqueta)

Un monogràfic totalment enfocat als esports. Ens prepararem per a practicar esports i així reduir el risc de lesions. Per tant, és un monogràfic de preparació física i prevenció de lesions.

L'esport és una de les millors maneres de mantenir-se actiu sense sentir-se obligats a practicar exercici. Ens manté en contacte amb altres persones i amb la natura.

Un parell de dies abans de monogràfic rebreu un correu per saber els esports que voleu practicar.

Depenent de l'esport les lesions són diferents i les qualitats físiques a treballar també.

Cal portar roba còmoda

Preu: 12,00 €

Preu sòcia/soci: 10,00 €

Dimarts de 10 a 11 h

Del 7 de juliol de 2020 al 28 de juliol de 2020

Espai: Sala d'actes

Professor/a: Marcel Cuesta Ventura

Curs presencial

En els cursos presencials l’Ateneu compleix amb les mesures COVID19 de seguretat, higiene i distància
És obligatori l’ús de la mascareta

L’exercici terapèutic és una disciplina sanitària, competència de la fisioteràpia, a través de la qual treballem la tonificació suau, progressiva i de forma específica. Té com a objectiu enfortir totes les parts dèbils del nostre cos alhora que relaxa les parts més contracturades.

Cal venir a les classes amb roba còmoda.

Preu: 29,00 €

Preu sòcia/soci: 26,00 €

Dijous de 11 a 13 h

Del 9 de juliol de 2020 al 16 de juliol de 2020

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Marta Diez Geijo

Curs presencial
En els cursos presencials l’Ateneu compleix amb les mesures COVID19 de seguretat, higiene i distància
És obligatori l’ús de la mascareta
Avui en dia que tenim tants estímuls és sovint difícil concentrar-se en una sola cosa. Precisament per lluitar en contra d’això darrerament s’ha popularitzat molt el que coneixem com a Mindfulness o atenció plena. És un concepte que fa referència a la concentració de l’atenció i de la consciència que té el seu origen en la meditació budista, però que a banda de les seves arrels s’ensenya i es practica fora de qualsevol terminologia religiosa.

Preu: 29,00 €

Preu sòcia/soci: 26,00 €

Dilluns de 9.30 a 10.30 h

Del 6 de juliol de 2020 al 27 de juliol de 2020

Espai: Online

Professor/a: Isolda Rocamora Pàmies

Curs en línia

Els cursos en línea es faran en directe a través d’una plataforma virtual, seran personalitzats i exclusius per als alumnes inscrits

Hi ha diferents tipus de ioga, segurament el més conegut i practicat d’ells sigui el Hatha Ioga. Això és degut a que és potser la millor opció per a iniciar-se en el ioga. Tot i que tradicionalment el Hatha Ioga és un exercici físic però també espiritual, s’acostuma a practicar sobretot com a exercici tipus gimnàstica, molt basat en la pràctica de postures del ioga coordinat amb la respiració.

Totes les postures s’adapten a les persones i a les seves possibilitats, per això tothom és benvingut, i no cal experiència prèvia en ioga o altres disciplines. Cal portar roba còmoda per fer la classe.

Preu: 29,00 €

Preu sòcia/soci: 26,00 €