Dilluns de 18 a 19 h

Del 6 de juliol de 2026 al 20 de juliol de 2026

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Sonam Drolkar

Recomanem que cadascú es porti la màrfega

Lujong. Pràctica ancestral tibetana per a la salut

El Lujong combina tres aspectes: la FORMA, el MOVIMENT i la CONSCIÈNCIA PLENA (MINDFULNESS) mitjançant un patró de la respiració, que produeix un massatge intern per obrir els nostres canals.

El Lujong és una pràctica corporal ancestral del Tibet amb més de 8000 anys d’antiguitat que millora la salut. Lu significa cos i Jong significa entrenament o transformació. És un mètode molt valuós i efectiu que actua en totes les dimensions del benestar personal.

Preu: 28,00 €

Preu sòcia/soci: 25,00 €

Divendres de 10 a 11 h

Del 3 de juliol de 2026 al 17 de juliol de 2026

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Sonam Drolkar

Recomanem que cadascú es porti la màrfega

Lujong. Pràctica ancestral tibetana per a la salut

El Lujong combina tres aspectes: la FORMA, el MOVIMENT i la CONSCIÈNCIA PLENA (MINDFULNESS) mitjançant un patró de la respiració, que produeix un massatge intern per obrir els nostres canals.

El Lujong és una pràctica corporal ancestral del Tibet amb més de 8000 anys d’antiguitat que millora la salut. Lu significa cos i Jong significa entrenament o transformació. És un mètode molt valuós i efectiu que actua en totes les dimensions del benestar personal.

Preu: 28,00 €

Preu sòcia/soci: 25,00 €

Dijous de 17.30 a 19 h

Del 9 de juliol de 2026 al 23 de juliol de 2026

Espai: Sala 5

Professor/a: Marta Diez Geijo

Un espai per escoltar les pròpies emocions i cultivar una relació més amable amb tu i amb l’entorn.

A través de la pràctica del mindfulness i recursos de la psicologia explorarem maneres senzilles de viure amb més equilibri i vitalitat. Tant si és la primera vegada com si ja tens té experiència hi trobaràs camins per aprofundir en el benestar.  

Preu: 42,00 €

Preu sòcia/soci: 37,00 €

Dijous de 17.45 a 19 h

Del 1 d'octubre de 2026 al 17 de desembre de 2026

Espai: Sala 5

Professor/a: Marta Diez Geijo

Un apropament la teoria i pràctica de la consciència plena

Recursos pràctics per regular les nostres emocions i pensaments

Avui en dia que tenim tants estímuls és sovint difícil concentrar-se en una sola cosa. Precisament per lluitar en contra d’això darrerament s’ha popularitzat molt el que coneixem com a Mindfulness o atenció plena. És un concepte que fa referència a la concentració de l’atenció i de la consciència que té el seu origen en la meditació budista, però que a banda de les seves arrels s’ensenya i es practica fora de qualsevol terminologia religiosa. L’objectiu d’aquest curs és conèixer i dominar la tècnica de Mindfulness per tal de fer una gestió efectiva del temps i de les expectatives personals.

Preu: 130,00 €

Preu sòcia/soci: 114,00 €