Logo del centre cívic

Cursos i Tallers (Benestar: cos i ment)

Pilates - dimecres 18.30 h
Logo de l'activitat Pilates - dimecres 18.30 h

Dimecres 18.30 a 19.30 h

Del 18 de gener de 2023 al 29 de març de 2023

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Jordi Sanz López-Higueras

Caldrà que cadascú es porti la seva màrfega

El mètode Pilates és un sistema de treball corporal que busca la millora de la condició física de la persona. Consisteix en una sèrie d’exercicis que es realitzen a terra a sobre d’una màrfega, per a reforçar la faixa abdominal per tal d’obtenir un centre fort que pugui aportar seguretat als moviments que realitza la persona. Això repercuteix directament en la millora de la postura. Els moviments que es realitzen són suaus, sense impacte, tot i que poden ser d’intensitat elevada depenent de l’exercici.

El mètode Pilates s’adapta a les característiques físiques de la persona i a les patologies que pugui tenir. Qualsevol persona s’hi pot apuntar, no cal tenir cap nivell previ. Cal portar roba còmoda

Preu: 85,00 €

Preu sòcia/soci: 75,00 €

Dimecres
18/01/2023
Dimecres
25/01/2023
Dimecres
01/02/2023
Dimecres
08/02/2023
Dimecres
15/02/2023
Dimecres
22/02/2023
Dimecres
01/03/2023
Dimecres
08/03/2023
Dimecres
15/03/2023
Dimecres
22/03/2023
Dimecres
29/03/2023
Pilates - divendres 9.30 h
Logo de l'activitat Pilates - divendres 9.30 h

Divendres 9.30 a 10.30 h

Del 20 de gener de 2023 al 31 de març de 2023

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Mònica Roca Ortiz

Caldrà que cadascú es porti la seva màrfega

El mètode Pilates és un sistema de treball corporal que busca la millora de la condició física de la persona. Consisteix en una sèrie d’exercicis que es realitzen a terra a sobre d’una màrfega, per a reforçar la faixa abdominal per tal d’obtenir un centre fort que pugui aportar seguretat als moviments que realitza la persona. Això repercuteix directament en la millora de la postura. Els moviments que es realitzen són suaus, sense impacte, tot i que poden ser d’intensitat elevada depenent de l’exercici.

El mètode Pilates s’adapta a les característiques físiques de la persona i a les patologies que pugui tenir. Qualsevol persona s’hi pot apuntar, no cal tenir cap nivell previ. Cal portar roba còmoda

Preu: 85,00 €

Preu sòcia/soci: 75,00 €

Divendres
20/01/2023
Divendres
27/01/2023
Divendres
03/02/2023
Divendres
10/02/2023
Divendres
17/02/2023
Divendres
24/02/2023
Divendres
10/03/2023
Divendres
17/03/2023
Divendres
24/03/2023
Divendres
31/03/2023
Pilates suau
Logo de l'activitat Pilates suau

Divendres 10.30 a 11.30 h

Del 20 de gener de 2023 al 31 de març de 2023

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Mònica Roca Ortiz

Caldrà que cadascú es porti la seva màrfega

El mètode Pilates és un sistema de treball corporal que busca la millora de la condició física de la persona. Consisteix en una sèrie d’exercicis que es realitzen a terra a sobre d’una màrfega, per a reforçar la faixa abdominal per tal d’obtenir un centre fort que pugui aportar seguretat als moviments que realitza la persona. Això repercuteix directament en la millora de la postura. Els moviments que es realitzen són suaus, sense impacte, tot i que poden ser d’intensitat elevada depenent de l’exercici.

El mètode Pilates s’adapta a les característiques físiques de la persona i a les patologies que pugui tenir. Qualsevol persona s’hi pot apuntar, no cal tenir cap nivell previ. Cal portar roba còmoda.

Aquest grup és apte també per a persones amb alguna limitació lleu de mobilitat.

Preu: 85,00 €

Preu sòcia/soci: 75,00 €

Divendres
20/01/2023
Divendres
27/01/2023
Divendres
03/02/2023
Divendres
10/02/2023
Divendres
17/02/2023
Divendres
24/02/2023
Divendres
10/03/2023
Divendres
17/03/2023
Divendres
24/03/2023
Divendres
31/03/2023
Shiatsu - febrer
Logo de l'activitat Shiatsu - febrer

Dissabte 11 a 12.30 h

11 de febrer de 2023

Espai: Sala d'actes

Professor/a: Jordi Sanz López-Higueras

El Shiatsu és una tècnica de massatge originària del Japó que prové de la medicina tradicional xinesa. És una teràpia antiga que basa els seus beneficis a aconseguir la correcta canalització de l’energia vital (Chi), mitjançat la pressió en punts clau del nostre cos exercida amb els dits i les mans.

Preu: 14,00 €

Preu sòcia/soci: 12,00 €

Dissabte
11/02/2023

'PREINSCRIPCIONS. COM FER-HO?'

Recorda que si vols fer la preinscripció pel curs que ja estaves fent del següent trimestre, primer has d'iniciar sessió. A dalt a la dreta trobaràs la pestanya LOG IN i un cop introduït el teu mail i contrasenya, veuràs que al costat et surt l'opció "PREINSCRIPCIÓ". Allà veuràs els cursos pels que tens inscripció prioritària

'INSCRIPCIONS EN LÍNIA. COM FER-HO?'

1.- Si és la primera vegada que fas una inscripció online, el primer que has de fer és el REGISTRE (trobaràs l'enllaç dalt a la dreta)

2.- Omple les dades que et demanem i fes clic en ACCEPTAR, al final del tot a la pàgina

3.-Recorda la contrasenya que posis, la necessitaràs la següent vegada que vulguis fer una inscripció

4.- Si ja tens un usuari, només cal que iniciïs sessió (fes clic en LOGIN, a dalt a la dreta)

5.- Remena i tria el curs que vulguis. Afegeix a la cistella on et vols inscriure i passa per caixa!

6.- Si vols fer la renovació d'un curs al qual ja estaves inscrit el trimestre anterior, un cop hagis iniciat sessió et sortirà l'opció de PREINSCRIPCIONS al menú superior de la dreta. Tria el curs i finalitza la compra!

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Descomptes

Els cursos i tallers tenen descomptes per a persones sòcies. Consulta aquí les tarifes i condicions per fer-te'n, tindràs molts més avantatges

Ateneu Santcugatenc

Logo del grup
L'Ateneu

Gestió tècnica:
Ateneu Santcugatenc (G58315953) | Avinguda de Gràcia 16, Sant Cugat del Vallès 08172 (Barcelona)
secretaria@ateneu.cat

Centre Cívic
ATENEU SANTCUGATENC

Avinguda de Gràcia, 16
08172 Sant Cugat del Vallès
936 745 195
secretaria@ateneu.cat

Logo Miram Cloud