Logo del centre cívic

Cursos i Tallers (Espai Família)

Nou!
Disciplina positiva per a famílies
Logo de l'activitat Disciplina positiva per a famílies

Dijous de 19.30 a 21.30 h

Del 14 de maig de 2020 al 11 de juny de 2020

Espai: Sala 2

Professor/a: Eulàlia Cuyàs Escalas

La Disciplina Positiva ens ajuda a gaudir de l'aventura d'educar als fills, filles o nets amb un equilibri entre la fermesa i l'amabilitat, mentre els ajudem a desenvolupar competències per a la vida. En aquest taller especialment treballarem estratègies per afrontar les vacances d'estiu com una oportunitat per gaudir del temps junts, fomentar la cooperació i enfortir els vincles familiars.

Continguts del curs:

1- Estil educatiu amable i ferm
- Donar a conèixer els principis de la DP
- Reflexionar sobre els estils educatius i el seu efecte a llarg termini
- Reconèixer el meu estil
- Claus per ser amable i ferm alhora: substituir ordres

2- El repte de mantenir la calma: autocura i autocontrol
- Claus per ser amable i ferm alhora
- Comprenent el cervell emocional: resposta d'atac i fugida, influència del moment evolutiu (infància i adolescència)
- Consciència emocional
- Practicar la calma: temps fora positiu

3- Corregir és necessari: amb connexió i sentit de pertinença
- Importància de crear connexió i sentit de pertinença: què ens pot ajudar
- Alternatives al càstig
- Ningú és perfecte: reconèixer els propis errors i aprendre d'ells
- Introducció a l'iceberg de la conducta, una nova forma d'entendre la "mala conducta":
- La necessitat de pertinença i connexió
- Creences i lògica privada
- Metes equivocades
- Baixa regulació emocional (cansament, moment evolutiu...)
- Eines de la DP per a fer front als reptes: assemblees familiars

4- Més enllà de la conducta visible: les necessitats darrera la "mala conducta"
- Explorant a l'iceberg de la conducta, una nova forma d'entendre la "mala conducta"
- La necessitat de pertinença i connexió
- Creences i lògica privada
- Metes equivocades
- Baixa regulació emocional (cansament, moment evolutiu...)
- Com respondre a les males contestacions
- Fomentar les relacions col·laboratives entre iguals (germans, cosins...)

5- Inventari d'eines
- Revisió dels principis de la DP
- Inventari d'eines DP
- Desxifrar el codi
- Posada en comú de situacions reals
- Pla d'acció individual i familiar

Preu: 77,00 €

Preu sòcia/soci: 68,00 €

Dijous
14/05/2020
Dijous
21/05/2020
Dijous
28/05/2020
Dijous
04/06/2020
Dijous
11/06/2020
Ioga amb nadons
Logo de l'activitat Ioga amb nadons

Dijous de 10.30 a 11.30 h

Del 23 d'abril de 2020 al 18 de juny de 2020

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Isolda Rocamora Pàmies

Hi ha diferents tipus de ioga. Totes les postures s’adapten a les persones i a les seves possibilitats, per això tothom és benvingut, i no cal experiència prèvia en ioga o altres disciplines.

En aquest espai es treballarà conjuntament adult i nadó. En una primera part de la classe es treballa la relaxació, es fan estiraments per a l'adult a través de postures de ioga. I hi ha una altra part de la classe dedicada al nadó, aquest farà diferents postures o moviments que l'ajudaran a enfortir i desenvolupar diferents sistemes. A la tercera part de la classe l'adult i el nadó faran un treball de relaxació conjunt. Cal porta roba còmoda

Preu: 69,00 €

Preu sòcia/soci: 60,00 €

Dijous
23/04/2020
Dijous
30/04/2020
Dijous
07/05/2020
Dijous
14/05/2020
Dijous
21/05/2020
Dijous
28/05/2020
Dijous
04/06/2020
Dijous
11/06/2020
Dijous
18/06/2020
Ioga per a embarassades
Logo de l'activitat Ioga per a embarassades

Divendres de 16.30 a 18 h

Del 24 d'abril de 2020 al 19 de juny de 2020

Espai: Sala Benestar

Professor/a: Isolda Rocamora Pàmies

Hi ha diferents tipus de ioga. Totes les postures s’adapten a les persones i a les seves possibilitats, per això tothom és benvingut, i no cal experiència prèvia en ioga o altres disciplines.

En aquest espai es treballaran postures de ioga adaptades per a embarassades, ajudant la mare a mantenir la seva forma física durant l’embaràs, a més de que treballarem constantment el vincle mare-nadó.

Per a embarassades a partir de la 12a setmana

Cal portar roba còmoda

Preu: 94,00 €

Preu sòcia/soci: 83,00 €

Divendres
24/04/2020
Divendres
08/05/2020
Divendres
15/05/2020
Divendres
22/05/2020
Divendres
29/05/2020
Divendres
05/06/2020
Divendres
12/06/2020
Divendres
19/06/2020

NOU PROGRAMA DE CURSOS I TALLERS

Consulta la nova programació i inscriu-te al curs que més t'agradi.

Si és la primera vegada que fas una inscripció online el primer que has de fer és el REGISTRE (trobaràs l'enllaç dalt a la dreta)

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Descomptes

Els cursos i tallers tenen descomptes per a persones sòcies. Consulta aquí les tarifes i condicions per fer-te'n, tindràs molts més avantatges

Ateneu Santcugatenc

Logo del grup
L'Ateneu

Gestió tècnica:
Ateneu Santcugatenc (G58315953) | Avinguda de Gràcia 16, Sant Cugat del Vallès 08172 (Barcelona)
secretaria@ateneu.cat

Centre Cívic
ATENEU SANTCUGATENC

Avinguda de Gràcia, 16
08172 Sant Cugat del Vallès
936745195
secretaria@ateneu.cat

Logo Miram Cloud